Wenn Stress zum Dauerzustand wird
In unserer schnelllebigen Welt fällt es vielen Menschen schwer, wirklich abzuschalten. Rund 60 % der Berufstätigen fühlen sich dauerhaft erschöpft. Echte Erholung gelingt kaum noch (Stressreport 2024).
Das AUSZeit Retreat ist kein Luxus. Es ist eine wissenschaftlich belegte Investition in Dein Wohlbefinden und in Deine innere Balance.
Gönne dir neue Energie
Wenn du innehältst, hörst du endlich die Stimme, die wirklich zählt: Deine eigene.
Birgit Kohlmann
AUSZeit by Zeitwandel – Einladung
AUSZeit by Zeitwandel Coaching lädt dich ein, genau das wiederzuentdecken: Eine bewusste Pause vom Alltag, um Dich selbst wieder zu spüren, neue Impulse zu bekommen und in einem stilvollen, achtsamen Umfeld aufzutanken.
Wusstest du schon?
Echte Entspannung ist Kopfsache.
Studien der Arbeits- und Gesundheitspsychologie zeigen:
Wer gedanklich „abschaltet“, ist gesünder, ausgeglichener und leistungsfähiger.
Menschen, die sich innerlich distanzieren können, schütten weniger Stresshormone aus.
Schon kurze Phasen bewusster Entschleunigung können das Nervensystem regulieren.
Ein Auszeit Retreat by Zeitwandel Coaching schafft genau diesen Raum.
Der Raum Deiner inneren Befreiung
Ein AUSZeit Retreat ist ein Ort, an dem du nichts leisten musst. Ein Raum, der dich zurückführt in deine innere Wahrheit, Stärke und Leichtigkeit. Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel Raum Du dir nehmen möchtest. Ich halte den Rahmen und Du bestimmst die Tiefe.
Du musst nichts können.
Du musst nichts teilen.
Du darfst einfach Du sein.
Für wen ist das Retreat gedacht?
Ideal für Menschen, die:
viel fühlen und wenig Raum dafür haben
Verantwortung tragen und innerlich müde sind
funktionieren, aber sich selbst kaum noch spüren
innere Befreiung wollen, aber nicht wissen, wo sie beginnen sollen
eine bewusste, achtsame, klare Pause brauchen
Die 5 Schritte Deiner AUSZeit
1. Ankommen
Du findest Ruhe und kommst im Hier und Jetzt an.
2. Entspannen
Wir öffnen den Raum, ohne Erwartungen.
3. Klären
Du erkennst Muster, Gefühle, Gedanken.
4. Befreien
Innere Enge darf gehen, ein neuer Freiraum entsteht.
5. Integrieren
Du nimmst das Wesentliche mit zurück in Deinen Alltag.
Retreat Angebote
Wenn du spürst, dass Du Deinem inneren Bauchgefühl folgen möchtest.
3 Tage
Für Menschen, die einen klaren Reset brauchen.
Termin
03. – 05. Juli 26 – “Sommer – Sonne – Leichtigkeit“
Klingt gut? Dann ist jetzt der perfekte Moment für Deine Auszeit
7 Tage
Für alle, die tiefer gehen möchten und mehrere Tage lang begleitet werden wollen.
Termine
Aktuell steht noch kein Termin für das 7-Tage Retreat fest. Ich sende dir gerne eine Nachricht, wenn der Termin feststeht. Schreibe mir gerne über das Kontaktformular.
Kostenloses Erstgespräch
Wenn Du spürst, dass Du bereit bist, Dir selbst wieder mehr ehrliche Aufmerksamkeit zu schenken.